一天睡幾小時最好？

別再騙自己了：你以為的『短睡眠』，正在悄悄毀掉你的健康！ 圖/ unsplash 嘿，朋友！你有沒有覺得自己每天忙到翻，常常只睡個 4 小時，然後安慰自己說「夠了，我習慣了」…
陸奥竜星